Rytmisk og effektiv træning
Step er en sjov træningsform, hvor du stepper op og ned af en såkaldt stepbænk til god musik og sjov koreografi.
Trinene sættes sammen i små blokke, der i løbet af timen sættes sammen til en lille serie.
Det kan være lidt svært til at begynde med, men prøv det et par gange, så du får basistrinnene på plads, når først du har dem, kommer det til at køre for dig.
Du kan altid selv variere belastningen ved at ændre bænkens højde.