Hvad er Hot Yoga, og hvad er det godt for?
Hot yoga er en yogaform, der består af en række forskellige yogastillinger, som bliver udført i et rum, der har en temperatur på mellem 37 og 40 grader – deraf navnet hot yoga.
Formålet med denne varme yogaform er at stimulere blodgennemstrømningen og at løsne op i musklerne. Her hjælper varmen med at øge kroppens fleksibilitet, og samtidig vil varmen og de forskellige yogastillinger føre til, at man sveder mere, end man ellers ville gøre på et almindeligt yogahold.
At dyrke yoga under varme temperaturer vil stille krav til både din udholdenhed og din koncentration. Det er derfor ikke ligesom at dyrke traditionel yoga bare i et varmere lokale. Det er på mange måder en helt anden type yoga.