Vil du gerne prøve vandaerobic?

Alle kan være med til vandaerobic

I Skansen Bad & Wellness kan du lave andet end svømning! Uanset alder, køn og vægt kan du prøve en god omgang vandaerobic og hot yoga med vores dygtige instruktører.

Alle vores instruktører har stor erfaring med vandaerobic, og er klar til at give den gas og svede sammen med jer. De er altid velforberedte med forskellige øvelser, hvor alle kan være med, og god musik.

Skansen er beliggende i Nørresundby, tæt på Aalborg, men har deltagere på vores vandaerobic-hold fra hele Nordjylland.​

Hvornår er der
​vandaerobic i Skansen?

Mandag

Kl. 08.10 - 08.55
Kl. 09.00 - 09.45

Tirsdag

-


Onsdag

Kl. 08.10 - 08.55

Kl. 09.00 - 09.45

Torsdag

Kl. 18.30 - 19.15 Cirkeltræning i vand – Instruktør: Thea (kræver Fitnessklippekort eller -medlemskab)
Kl. 19.30 - 20.15 – Instruktør: Vibe

Fredag

Kl. 08.10 - 08.55 – Instruktør: Stine J
Kl. 09.00 - 09.45 – Instruktør: Stine J

Der er ingen tilmelding*. Du kan helt selv bestemme, hvornår det passer dig bedst.

I skolernes ferier kan programmet være anderledes. Følg med eller læs aktuelle ændringer her på siden.
*Til de ordinære vandaerobichold. Cirkeltræning i vand kræver fitnessmedlemskab

Der er mange fordele ved at vælge vandaerobic

  • Du får brugt alle dine muskler på en behagelig måde – uden at overbelaste dine led
  • Vandet yder modstand i det arbejde, du udfører under øvelserne
  • ​Man bliver ikke øm i musklerne, da turbulensen i vandet masserer dine muskler
  • Optimal motionsform for overvægtige og gravide
  • Vandet skjuler skavanker
  • Du vejer ca. 60 % mindre i vand
  • Man kan ikke mærke, at man sveder
  • Du udfører øvelserne i dit eget tempo
  • ​Lektionen består af opvarmning af de store muskelgrupper, dernæst de styrkeopbyggende øvelser, og til sidst stræk- og afspændingsøvelser
  • Undervisningen foregår til god musik i tempereret vand
  • Det kan være en fordel af bruge sokker for at stå bedre fast ved nogle øvelser.

Kontakt os for at høre mere om vandaerobic – eller kig forbi på et af holdene. Vi glæder os til at se dig.​

Kontakt

Telefon: 98 17 43 66

E-mail: info@oplevskansen.dk

Lerumbakken 11, 9400 Nørresundby

Find vej

Se vores Smiley-ordning her

Vores cookiepolitik

Åbningstider ​
​Bad & Wellness

​Mandag

06.00 - 21.00​

​Tirsdag

06.00 - 22.00​

Onsdag

06.00 - 22.00​

Torsdag

06.00 - 22.00​

Fredag​

06.00 - 18.00​

Lørdag​

09.00 - 16.00​

Søndag

09.00 - 16.00​

Åbningstider
​Fitness

​Mandag​

06.00 - 21.00​

Tirsdag

06.00 - 21.00​

Onsdag

06.00 - 21.00​

Torsdag

06.00 - 21.00​

Fredag​

06.00 - 18.00​

Lørdag​

07.00 - 16.00​

Søndag

07.00 - 16.00​

Åbningstider
​Reception

​Mandag​

06.00 - 20.00​

Tirsdag

06.00 - 20.00​

Onsdag

06.00 - 20.00​

Torsdag

06.00 - 20.00​

Fredag​

06.00 - 17.00​

Lørdag

09.00 - 15.00​

Søndag

09.00 - 15.00​