Afspænding for hele kroppen
30 minutter udstræk, hvor der er fokus på at blive mere smidig.
Afspænding og udstræk er godt til at undgå skader og ømme muskler, og er et godt supplement til styrke- og konditionstræning som Cirkeltræning og HIIT
Smidighed er bestemt ikke et adgangskrav (tværtimod).
Alle kan være med.