Du vil på begyndertimen blive introduceret til stående og siddende kørsel, tempo/kadance, accelerationer/spurter og arbejde effektivt med den fysiologiske skala.
Medbring gerne din smartphone og hent “Intelligent Cykling” app’en. Så kan du følge med og tilpasse din træning under timen.
Du kan sagtens køre med på BodyBike-timerne uden app. Vores erfaring er blot, at langt de fleste oplever en bedre og sjovere træning med brug af app’en.
Alle kan være med uanset forudsætninger. Vores instruktør vejleder og guider dig igennem timen, så du får den bedst mulige oplevelse. Instruktøren forslår tempo og belastning, men det er dig selv, der bestemmer, hvad der passer netop dig og hvor hård, timen skal være.
Timen er for dig, der som motionist ønsker en forbedret kondition og udholdenhed.