BodyBike​

IntelligentCycling +

For at få mest muligt ud af din træningstime, anbefaler vi, at du allerede på forhånd downloader appen IntelligentCycling, som vil være din skærm under træningen. På denne app vil du kunne se et ton af informationer blandt andet watt og puls (hvis du har bælte tilsluttet), og herved følge din træning under timen. Du kan sagtens køre med på Bodybike-timerne uden app’en. Vores erfaring er blot, at langt de fleste bliver mere motiveret med brug af app’en og i højere grad synes, at timen bliver sjovere!

​

​Hvilket hold passer bedst til dig?

​BODY BIKE SMART+ Begynder og øvet

BODY BIKE SMART+ Begynder og øvet er for alle!

På timen lærer du alt om indstilling af cyklen, korrekt køreteknik og den fysiologiske skala. Herefter køres timen med korte intervaller hvor alle kan være med. Du vil blive introduceret til stående og siddende kørsel, tempo/kadence, accelerationer/spurter og effektivt arbejde med den fysiologiske skala.

Alle kan være med uanset forudsætninger. Vores instruktør vejleder og guider dig igennem timen, så du får den bedst mulige oplevelse. Instruktøren forslår tempo og belastning, men det er dig selv, der bestemmer, hvad der passer netop dig og hvor hård, timen skal være.

Timen er for dig, der som motionist ønsker en forbedret kondition og udholdenhed.

​

BODY BIKE SMART+ Let øvet/øvet

​BODY BIKE SMART+ er for alle - uanset forudsætninger. Vores instruktør vejleder og guider dig igennem timen, så du får den bedst mulige oplevelse. Instruktøren forslår tempo og belastning, men det er dig selv, der bestemmer, hvad der passer netop dig og hvor hård, timen skal være.

Body Bike SMART+ let øvet/øvet er for dig, som gerne vil forbrænde en masse kalorier, forbedre din kondition og have det “sjovt” samtidig.