Hård kondition og styrketræning
Grundprincippet i HIIT er at udmatte samtlige muskler i kroppen og få max. puls. Træningsformen er en kombination mellem styrke- og konditiontræning. Du træner med en puls helt i top, og presser og styrker hele din krop. Fra lunger, til hjerte, til muskler og hjerne. Træningen er effektiv til at forbrænde kalorier og forbedre kondition.
Alle kan deltage, da du kæmper mod dig selv.