Hot Yoga​

​

Find den Hot Yoga-form der passer bedst til dig

​

​HOT YIN YOGA

Du kommer igennem lange blide stræk, hvor du får stimuleret bindevævet, så dine muskler bedre kan restituere. 

I denne Yin-yoga klasse arbejder vi med at afstresse krop og sind. Vi bliver i stillingerne i 3-5 minutter, for at give os selv plads til at lande i ro og stilhed. Vores nervesystem bliver stimuleret positivt, så vi nemmere kan slippe fysiske som mentale spændinger.

​Vi skruer temperaturen op til 34 grader. Varmen hjælper vores kroppe til at blive smidiggjort, så du måske føler det nemmere at lande i stillingerne. Hot Yin er ren velvære til dig, uanset sommer eller vinter. Den infrarøde varme er som et kærligt langt kram. Sørg for at drikke en masse vand både før, under og efter timen, da varmen medvirker til at udskille affaldsstoffer. 

​

Alle kan være med uanset erfaring

​