Effektiv og sjov træning efter fødsel
Dette er en sjov og effektiv træningstime efter fødsel, hvor alle mødre,- eller fædre kan deltage.
Kom i dit livs form under din barsel. Vi træner hele kroppen, hvor der tages hensyn til, at du lige har født. Der vil være et nyt og spændende program fra gang til gang. Fordelen ved dette hold er, at du kan have dit barn med til træning, hvis du ønsker dette. Selvom du er træt, udkørt og uden nogen former for overskud, vil instruktøren sørge for, at du går fra timen i godt humør, med fornyet energi og en øm krop.
Har du fået kejsersnit, bør du vente ca. 8 uger efter fødslen. Ellers må du starte med at træne efter 3-4 uger, hvis du føler dig klar.