Core for hele systemet
På denne time arbejdes hele kroppen igennem.
Der er fokus på din core, mave og ryg, vi udfordrer balancen. Vi anvender pilates bolde, elastikker, Foamroller. Træningen er et godt supplement til løb, cykling, fodbold, svømning med mere.
Alle kan deltage, da hver øvelse kan udføres i flere sværhedsgrader