Core for hele systemet
På denne time arbejdes hele kroppen igennem, hvor der især er fokus på din core samt at udfordre balancen. Vi anvender pilates bolde, elastikker og foamroller. Træningen er et godt supplement til løb, cykling, fodbold, svømning med mere.
Alle kan deltage da hver øvelse kan udføres i flere sværhedsgrader