Gør kroppen skarp med gode styrkeøvelser
Denne time byder på en masse øvelser, som får hele kroppen trænet godt igennem, så musklerne kan mærkes. Der er et stort energiforbrug, og mulighed for at opnå større styrke. Bodytoning er styrketræning med mindre redskaber og kropsvægt.
Der er ingen hop eller løb i timen.
Alle kan være med - der tages hensyn til skader og skavanker.