Rytmisk og effektiv træning
Step er en sjov træningsform, hvor du stepper op og ned af en stepbænk til god musik og sjov koreografi.
Trinene sættes sammen i små blokke, der i løbet af timen sættes sammen til en lille serie. Det kan være lidt svært til at begynde med, men efter et par gange får du basistrinnene på plads.
Du kan altid selv variere belastningen ved at ændre bænkens højde.
Timen vil medvirke til en forbedring af din kondition og koordinationsevne samt øge din forbrænding.