Få en god start på din træning
Et tilbud til dig som vil starte med at træne, men skal have hjælp til at komme i gang.
På timen vil der være en let gennemgang og instruktion til maskinerne, hvor der er fokus på korrekt udførelse af øvelsen i de enkelte maskiner, for at mindske risikoen for overbelastningsskader, samt skabe bevidsthed om hvilke(n) muskelgruppe(r) der trænes.
Afslutningsvis vil der rådgives om rækkefølgen på træningsøvelserne samt gentagelser og belastning.