Styrke til Hverdagen og power til kroppen
Funktionel træning tager udgangspunkt i kroppens naturlige bevægelser og arbejder med flerledsøvelser som squat, løft fra gulvet og pres. Formålet er at opbygge styrke, stabilitet, mobilitet og kropskontrol på en måde, der kan overføres direkte til hverdagsbevægelser, fysisk arbejde samt sport og anden træning.Træningen kombinerer teknisk styrkearbejde med mere dynamiske sekvenser, hvor puls og bevægelse indgår, og alle øvelser udføres med fokus på korrekt teknik.